筋トレと家計管理は似ています

皆様、こんにちは！
iyouコンサルオフィス広島の中岡です。

皆さんは身体のセルフケアはされていらっしゃいますか？

私はこれまで、自分の身体のケアはしていなかったのですが、そろそろケアを始めないと…と思い、昨年から「マシンピラティス」に通い始め、半年ぐらいたちました。
そもそも身体はカチカチ、筋肉ナシナシの私は始めるのも不安でしたが、インストラクターの先生に「少しでも身体を動かしていることがこの先に動ける身体を作ります！」と言われ、その言葉を信じ、続けてきましたが、5ヶ月たった頃、「急に運動を始めても、すぐ効果がでるわけもなく…費用対効果を考えると、このまま続けるべきか…」を考えていました。

が、私が通っているピラティスは通うコースが選択制で変えられるので、このままやめるにしろ全コース挑戦してみてからにしよう！と、前から気になっていた「筋膜リリースコース」に変えてみました。

筋膜リリースとは硬くなった筋膜をほぐして筋肉の動きを改善する施術方法で、筋膜の癒着を改善し、肩こりや腰痛の軽減、筋肉の可動域の改善を行える効果があり、このコースではフォームローラーやボールを使って自分自身で行う「セルフ筋膜リリース」というものでした。

そしてこのコースで身体がほぐれたことにより、自分の身体の硬い原因が判明し、身体が軽くなり、これからも筋トレを続けていこうと思えるようになりました。

何より、日常生活の不調も改善され、ほんとコースを変えて諦めず、やってみて良かったとつくづく思いました。

効果がでると気持ちも変わり、続けるモチベーションになりますよね。

で、ふとこのように、身体の仕組みや不調の原因がわかったことにより、改善に近づける！というこの流れは家計管理と似てるなぁ～と思いました。

目標という点では、筋トレは「体を引き締める」「筋肉を増やす」などを設定します。
家計管理は「貯金を増やす」「無駄遣いを減らす」など、具体的な目標を決めることが重要になります。

そして筋トレは計画（トレーニングプラン）を立てて、定期的に続けることが成功の鍵です。

家計管理も同様に、「小さな節約を積み重ねる」ことで、大きな貯金が可能になります。

その他にも筋トレでは正しいフォーム（習慣）で行うことが重要です。

家計管理でも、支出の習慣を見直し、無駄な出費を正すことが必要になります。

そして最後に大事なことは筋肉を成長させるためには、「休息」が必要です。

家計管理でも、無理に節約しすぎてストレスをになるようでは続けられません。

「お金を使う」という自分へのご褒美を設定することも最重要ポイントです。

これまで、自分の身体をどのようにケアしていいかわからなかった私が「筋膜リリース」に出会い、改善でき、自分の身体がどれだけダメージ受けていたかが理解できたように、知らないことを知って改善するという点では家計管理も同じだと思います。

家計管理も筋トレと同じようにどちらも結果が出るまでには時間がかかります。

途中で諦めず、ストレスなく理想の家計（身体）を手に入れることが理想ですね！

これからも私は家計管理のお手伝いと、筋トレ頑張ります(笑)